הפינה של חני

טיפים לחיים הטובים

Facebook
RSS

חשיבותו של צחוק לבריאות שלנו

סגור לתגובות על חשיבותו של צחוק לבריאות שלנו
אוג - 19 - 2018
חני

תהיתם פעם עד כמה החיים שלנו נראים רגילים? מרגע שהם עלו על מסלול הנורמה, איבדנו משהו והפכנו להיות מעין "זומבים" שחיים כמו כולם, עם אותם בילויים, אותם אותה שגרת חיים ועם שום דבר מרגש וחדש. קמים בבוקר, הולכים לעבודה, חוזרים בערב והולכים לישון. אוטלי מידי פעם בסופי השבוע אנו זוכים למעט חסד בעת שאנו יוצאים לבילוי שגם הפך לשגרתי.

משהו השתנה בנו ואנו לא מבינים מה, האם עצרנו פעם ושאלנו את עצמנו מה קרה? האם הבחנו בזה בכלל ואנו מנסים להבין איך הגענו למצב הזה או שאנו אפטים לגמרי וממשיכים בשגרה כאילו כלום לא קרה? אתם לא מבינים, אבל השגרה הזו לא טובה לנו! נכון שהחיים מלאים בשמחה ואושר וגם הפתעות, אל בחיינו הבוגרים, נכנסים גם אלמנטים של כעס, מתח, עצבים ולחץ.

אם לא נדע לתעל אותם מחוץ לגוף שלנו, אנו עלולים בטווח הארוך לפגוע בעצמנו ולגרום לנזק בלתי הפיך. הדרך הטובה ביותר להתנקות מכל הרגשות האלו, הוא לא אחר מאשר הצחוק. הצחוק מאוד חשוב לבריאות שלנו והגיע הזמן שנדע להאריך אותו.

 

איך ניתן לשפר את הבריאות שלנו בעזרת הצחוק?

 

נסו להיזכר, מתי בפעם האחרונה צחקתם ולא הרגשתם טוב? הצחוק נותן לנו תחושה של שחרור והקלה, כאילו שאנו מוציאים מהמערכת שלנו את כל הקשיים שחווינו עד לאותו רגע בו התפרצנו מצחוק. הבעיה מתחילה ברגע שנכנסה טיפה של רצינות לחיים שלנו, אז אנו מפספסים המון הזדמנויות לצחוק ולא שמים לב כיצד מצב הרוח ומצבנו הבריאותי, משתנה.

אז איך באמת אפשר לשפר את הבריאות שלנו בעזרת הצחוק? לאמץ הרגל שהוא סופר מהנה, מוסיף חוויה לחיים ומחזק את המערכת הזוגית, סטנדאפ. לעשות מנהג חודשי, לצאת פעמיים בחודש למופע סטנדאפ וליצור לעצמכם בילוי מהנה שתמיד משאיר טעם של עוד. תוכלו לעשות זאת במסגרת פגישה עם חברים וליצור לעצמכם בילוי משותף של החבר'ה או לחלופין עם בת/בן הזוג ולשמר את מערכת היחסים בינכם, על ידי קביעת נורמה חדשה, מגוונת ושונה.

 

איך עושים את זה נכון?

 

אם הגעת לחלק הזה, סימן שאתם מבינים עיניין ובאמת רוצים לעשות שינוי בחיים שלכם. ראשית אנו ממליצים להיכנס לרשת ולחפש הופעות סטנדאפ או סטנדאפיסטים, כיום יש מגוון רחב והופעות שמתקיימות בכל הארץ, כך שתוכלו למצוא את המופע הקרוב אליכם ביותר.

בשלב השני, לפני שאתם מזמינים כרטיסים, נסו לברר מעט על הסטנדאפיסט אותו אתם מבקשים לראות. בדקו האם קיימים קטעים שלו ברשת וקראו את התגובות עליו,. כפי שציינו, לכל אחד יש מופע שונה ומגוון.

לא כל מופע סטנדאפ מתאים לכל אחד, לדוגמה: סטנדאפיסט המשלב הומור שחור וקללות במופע שלא, לא בהכרח יתאים לקהל מבוגר והוא אף עלול לפגוע בהם מבחינת התוכן, לעומת סטנדאפיסטית שהיא אמא ומדבר במופע של על היחסים שבינו לבינה. תאמצו לעצמכם הרגל בריא שכזה, הוא ישנה לכם את החיים.

שיהיה בהצלחה!


האם בעלי חיים משפרים את מצב הרוח

”הכלב הוא ידידו הטוב ביותר של האדם“? לא סתם אנשים ...

איך להיות שמח בחלקך

החיים בעולם המודרני פעמים רבות שמים אותנו במקום בו אנו ...

כיצד למצות דברים בחיים

תחושת פספוס הוא משהו שכמעט כל אדם בעולם הזה חווה ...

האם ניתן לשנות מצב רוח על ידי חשיבה מודרכת

במהלך היום, אנו נתקלים בכל מיני מצבים וסיטואציות שיכולים לפגוע ...

טיול אל הממלכה השמית – ירדן

עוד משחר ילדותנו שמענו את השיר של אריק לביא "הסלע ...