הפינה של חני

טיפים לחיים הטובים

Facebook
RSS

תמיד חשבתי שבננה היא אחת הפירות המשמינות. לכן לא אהבתי לאכול בננות בכלל אלא במקרים שבהם אני צריכה לאכול קוקטייל פירות או סלט פירות שבתוכו יש חתיכות של בננה עד שיום אחד קראתי כמה שהפרי הזה מכיל ויטמינים וחשוב מאד לבריאות שלנו. מחקרים רבים הראו שספורטאים האוכלים שתי בננות ליום יכולים לבצע תרגילי מאמץ ל 90 דקות ברצף מה שמוכיח שהבננה נותנת אנרגיה רבה לגוף של בן האדם. אך אנרגיה  [ המשך קריאה ]

החלק השני מהמאכלים שמשפרים את המצב הנפשי הם: הסלק האדום- הינו מקור מצויין לויטמין מסוג B החשוב לזיכרון, תחושת הרוגע והאושר. מאכלים חריפים ופלפל חריף- מה שהופך את הפלפל לחריף הוא החומר הנמצא בו ונקרא capsaicin שעוזר בשריפת השומנים בדם ומסייע למוח בהפרשת חומר שנקרא endorphins שגורם להרפיית העצבים. בננה- אחת הפירות שמכילה חומר כימי המגביר תחושת הביטחון העצמי. הדבש- להפך מהסוכרים והממתקים הכימיים הוא נחשב לאחד החומרים המתוקים היעילים  [ המשך קריאה ]

איך לנהל נכון תקציב משפחתי? המלצות מאת חנוך רידר

"תקציב" אולי נתפשת כמו מילה גדולה שמתאימה למשרדי ממשלה וחברות ...

3 דברים שחשוב להקפיד עליהם בהריון

תשעה חודשים מופלאים עוברים על זוגות בכלל ועל נשים בפרט ...

טיפים לעיצוב חדר תינוקות בתקציב אופטימלי

אחד הרגעים הכי מרגשים הוא הרגע שבו תינוק חדש נכנס ...

מטרנה והתוכנית בייבי בום חוזרים לשתף פעולה גם השנה

אם אתם צופים הדוקים, וודאי לא יכולתם לפספס את חזרתה ...

טיפים לניקיון לאחר שיפוץ

כולנו מחכים לרגע בו חברת השיפוצים תסיים את העבודה ונוכל ...