הפינה של חני

טיפים לחיים הטובים

Facebook
RSS

אוכל שישפר את המצב הנפשי- חלק 1ישנם מאכלים שגורמים למוח להפריש הורמונים וחומרים אשר תפקידם הוא לשפר את מצב הרוח וההרגשה הכללית שלנו. מאכלים אלו כמו :

השוקולד- שמכיל כמות של קפאין המסייע למערכת העצבים ומפחית תחושת העייפות בכך שנוצר מצב של רוגע, נוחיות ושמחה. והסוכר שנמצא בתוך שוקולד גורם להעלאת רמת הורמון הסירוטונין שגורם לאיזון במערכת העצבים והתוצאה תחושה טובה.

דגים- מכילים אומגה 3 התורמת למערכת העצבים ומרגיעה אותם. בנוסף לתרופת ה"פרוזק" שמשמשת כנגד דיכאון- תרופה שמורכבת משמני דגים.

התרד- מכיל חומצה פולית מה שמפחית תחושת המתח והחרדה.

הדובדבן- קרוי בארצות המערב בתרופת האספרין הטבעית- מפחיתה את רמת המתח וגורמת להרגשת רוגע ונוחיות.

עגבניות אדומות- בנוסף לכך שהעגבנייה מכילה כמות גדולה של מגניזיום וברזל, החומר הנמצא בה אשר הופך את צבעה לאדום מכיל רכיב חשוב מאד שנקרא "לאיקובין" המסייע לריפוי ממצבי דיכאון וגורם לתחושה טובה. חומר זה מונע הצטברותם של דלקות מוח מה שתורם לחיים בריאים ונוחים יותר.


לבנת פורן בספר ביכורים מרתק – בעשר אצבעות

בספר אוטוביוגרפי חושפת לבנת פורן את הפער בין דמותה הציבורית ...

5 יתרונות בריאותיים של קפה

קפה הוא אחד מהמשקאות הפופולאריים בעולם ואחת התעשיות הרווחיות בכלכלה ...

האם דירות להשקעה עדיין כדאיות?

בעשרים השנים האחרונות ישראל הפכה למדינה בה זוגות צעירים מתקשים ...

שלוש סדרות הדרמה הטובות ביותר ב2021

שנת 2021 באה אחרי שנה קשה בתעשיית הקולנוע כאשר הקורונה ...

חמש סרטי המאפיה הקלאסיים והמומלצים ביותר

סרטי מאפיה ופשע פופולאריים עוד מאז מסך הטלוויזיה היה שחור ...

איך לייצר הכנסה נוספת בכמה שעות ספורות ביום?

אנו נמצאים בתקופה בה יוקר המחייה מרקיע שחקים והמשכורת הממוצעת ...

מדפסות תלת מימד להיות יוצר בתקופה המודרנית

בחמשת השנים האחרונות תחום מדפסות התלת מימד נתן קפיצה משמעותית ...