הפינה של חני

טיפים לחיים הטובים

Facebook
RSS

ארכיון פוסטים מאי, 2024

ידיים נקיות

ניקוי ידיים הוא אחד הדברים החשובים ביותר שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על בריאותנו. ידיים לא נקיות יכולות להפיץ חיידקים וגורמים מחוללים אחרים שעלולים לגרום למחלות כמו שפעת, צינון, דלקות מעיים ועוד. הדרך הטובה ביותר לנקות את הידיים היא להשתמש במים זורמים וסבון. חשוב לשפשף את כל שטח הידיים, כולל גב הידיים, בין האצבעות ומתחת לציפורניים, במשך 20 שניות לפחות. לאחר מכן, יש לשטוף היטב את הסבון ולייבש את הידיים  [ המשך קריאה ]

תזונה אחרי אימון: מתי ומה לאכול לשיפור ההתאוששות?

בין אם אתם מתאמנים באופן קבוע ובין אם אתם רק מתחילים, חשוב לדעת מה לאכול אחרי אימון כדי למקסם את התוצאות ולשפר את ההתאוששות. כמה זמן אחרי האימון מומלץ לאכול ? זמן האכילה אחרי אימון הוא נושא מרכזי וקריטי בהתאוששות ובשיפור הביצועים של מתאמנים. מחקרים רבים בתחום הפיזיולוגיה של הספורט מראים כי ישנה חשיבות גדולה לאכילה במסגרת חלון הזמן המכונה "חלון ההזדמנויות האנבוליות", שמתחיל מיד עם סיום האימון ונמשך עד  [ המשך קריאה ]

תזונה אחרי אימון: מתי ומה לאכול לשיפור ההתאוששות?

בין אם אתם מתאמנים באופן קבוע ובין אם אתם רק ...

מתנות עובדים לפסח 2024 – אילו טרנדים מובילים השנה ?

חג הפסח נתפס בתרבות העסקית כמועד מתאים במיוחד לביטוי הוקרה ...

5 יתרונות בריאותיים של קפה

קפה הוא אחד מהמשקאות הפופולאריים בעולם ואחת התעשיות הרווחיות בכלכלה ...

למה כדאי לעבור מאינטרנט רגיל לאינטרנט בתשתית סיבים אופטיים

  האינטרנט הוא כלי חיוני בחיי היומיום שלנו, בין אם בעבודה, ...

אייפון 15 מול אייפון 15 פרו: חמישה הבדלים

כותרת משנה: גלו את ההבדלים המשמעותיים בין שני הדגמים המובילים ...

פילאטיס מול יוגה: הבדלים עיקריים והתאמה אישית

פילאטיס ויוגה הן שתי שיטות אימון פופולריות המציעות מגוון רחב ...

קיץ 2024 בעיר הלבנה: אטרקציות מפתיעות לילדים שאסור לפספס

תל אביב, עיר החוף התוססת של ישראל, מציעה מגוון עשיר ...

ידיים נקיות

ניקוי ידיים הוא אחד הדברים החשובים ביותר שאנחנו יכולים לעשות ...