בעידן שבו אנו חיים, כולנו רגילים פחות או יותר ליהנות מאינטרנט מהיר וביצועים חזקים ויציבים. האמת היא שזה ממש לא מובן מאליו וכל זה קורה בזכות הטכנולוגיה המתקדמת לגלישה כיום – אינטרנט בסיבים אופטיים. בואו ננסה להבין בדיוק איך זה עובד. איך אינטרנט בסיבים אופטיים עובד? הסיבים האופטיים הם מעין סיבי זכוכית דקים שהמידע שעובר דרכם הוא בעצם חלקיקי אור. האור עובר במהירות גבוהה ביותר וכך בעצם ניתן להעלות ולהוריד  [ המשך קריאה ]

יצירת אלבום טיולים היא דרך נפלאה לשמר זיכרונות יפים ולשתף את ההרפתקאות שלנו עם חברים ובני משפחה. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להכין אלבום טיולים בלתי נשכח. תכנון מראש הזמן המושלם להתחיל לתכנן אלבום טיולים הוא עוד לפני שבכלל יוצאים לטיול. חשבו על הנופים שבהם תהיו, חקרו מקומות יפים שלא כדאי לפספס ודמיינו את האווירה הכללית שאתם מכוונים אליה. לא תאמינו עד כמה זה יקל אליכם ברגע האמת. ארגון תמונות  [ המשך קריאה ]

הקפדה על תזונה מיוחדת ומותאמת לכושר גופני תוכל להשפיע משמעותית על הביצועים, רמות האנרגיה שלכם וההתאוששות של הגוף לאחר האימון. אם גם אתם אוהבים להתאמן ושומרים על שגרת כושר גופני, הנה כמה דגשים לתזונה נכונה לפני אימונים וכמה רעיונות מה לאכול לפני אימון. פחמימות מורכבות מומלץ לכוון לפחמימות מורכבות כמו דגנים מלאים (שיבולת שועל, אורז חום, קינואה) שמספקות שחרור אחיד של אנרגיה. ארוחה לפני אימון עם פחמימות יכולה לשפר את  [ המשך קריאה ]