בכל מקום אנו שומעים כמה פעילות גופנית היא חשובה כל כך לגוף ולנפש, היא מפחיתה את הסיכוי לחלות במחלות קשות, היא משפרת את תפקודי הגוף והחשיבה, היא משפרת את מצב הרוח ומקנה לבן אדם מטרה והישגיות, אבל כל פעילות גופנית מתאימה לכל אחד? איזה פעילות גופנית היא הטובה ביותר עבורנו?   בכתבה זו נעסוק בשאלה איך יודעים איזו פעילות גופנית היא הטובה ביותר עבורי והאם יש פעילויות גופניות שאני צריך  [ המשך קריאה ]

אם אתם רוצים לשמור על אורך חיים בריא ותקין פעילות גופנית יומית בתוספת תזונה מאוזנת ונכונה יהיו הפעולות הכי טובות שתוכלו לעשות כדי להשיג את המטרה ולהישאר בריאים, חזקים ועל הדרך גם חטובים.   האפקט של פעילות גופנית נכונה   מחקרים רבים אשר עסקו בהשפעותיה של הפעילות הגופנית על הבריאות הראו תוצאות חד משמעיות, פעילות גופנית מתונה ונכונה מביאה לתוצאות חיוביות בעלות אפקט עצום לבריאות שלכם, אתם מורידים את רמות  [ המשך קריאה ]

אז גם אתם מחשיבים את עצמכם כחובבי פיקניק מושבעים? אז אתם גם בטוח יודעים שאין מראה יפה יותר מהמראה של יער בתקופת החורף / אביב שהכל צבוע בירוק וצבעי הפרחים מקשטים את הנוף.   אז קיבצנו לכם 4 יערות שממש כדאי לכם להגיע אליהם, הגישה נוחה והנוף מרהיב, רק עשו לנו טובה ושמרו על הניקיון כדי שגם הקוראים הבאים יוכלו ליהנות.   יערות מעולים לפיקניק   יער חורשן – יער  [ המשך קריאה ]

אוהבים רוזלך פריכים ומלאים בנוטלה או ממרח לוטוס? הגעתם למקום הנכון, כאן תמצאו את המתכון המלא לרוזלך ביתיים, טעימים ופריכים שהנוטלה וממרח הלוטוס פשוט נשפכים מהם החוצה.   המצרכים לרוזלך טובים   500 גרם קמח צנצנת בינונית של נוטלה ואותו הדבר לממרח הלוטוס כפית וחצי שמרים יבשים כוס וחצי של מים פושרים 30 מ"ל שמן קנולה כפית מלח כפית סוכר אבקת סוכר   אופן ההכנה של הרוזלך   בקערה גדולה  [ המשך קריאה ]

גלידת פיסטוק היא נישה בפני עצמה ומופרדת מעולם הגלידות הרגיל, מי שאוהב גלידת פיסטוק לרוב לא יסתפק באף גלידה אחרת מלבד גלידת פיסטוק טובה וטעימה הבעיה היא שלא בכל מקום תצליחו למצוא גלידת פיסטוק איכותית כזו שעשירה במחית פיסטוק אמיתית, בלי צבעי מאכל ועם טעם טבעי וחזק של הפיסטוק בליווי הטעמים המתוקים שמגיעים מהחלב המרוכז.   אם אתם אותם חובבי גלידת פיסטוק מושבעים הגיע הזמן שתנסו להכין גלידת פיסטוק בביתכם,  [ המשך קריאה ]