הפינה של חני

טיפים לחיים הטובים

Facebook
RSS

הליכה וספורט מפחיתים את הסיכוי לשפעת ולתופעות אלרגיות האביב עונה מקסימה ומועדפת במיוחד אצל רוב האנשים, אך לאחרים היא מאד מפריעה, כמוני, למרות שאני מאד אוהבת את העונה הזו בגלל החגים המיוחדים כמו חג הפסח, העצמאות, שבועות והטיולים בטבע. אך מה שמפריע לי זו האלרגיה שמתחילה עם תחילת העונה, בהתחלה חשבתי שזו רק שפעת קלה שתעבור אחרי כמה ימים אך היא המשיכה עד תחילת הקיץ, כמעט ונכנסתי לדיכאון מרוב שהלכתי לרופאים, תרופות שלא עוזרות ומצב נפשי ירוד עד שבמקרה נפגשתי עם אחת החברות שלי מבית הספר ושאלה למה אני נראית ככה- ואז סיפרתי לה מה עובר עליי כבר כמה שנים באותה תקופה… היא ישירות הפסיקה אותי והתחיל להספור לי את התופעות שאני חשה בהם ומה עובר עליי, מסתבר שהיא בעצמה היתה באותו מצב – ומה עשתה ??? היא מספרת לי שסך הכל היא הולכת ברגל כל יום מחצי שעה עד שעה- הדבר שהפחית את הסיכוי של האלרגיה ומה שמפתיע שהיא כמעט ושכחה שהיתה לה אלרגיה… מאז ועד היום אני יוצאת להליכה של שעה בערב ולא תאמינו שזו השנה השנייה שכיף לי מאד בעונת האביב ואני כמעט ולא זוכרת איך הייתי סובלת מאותה אלרגיה בנוסף לעונת החורף ולמחלות הכל כמעט אפסי- סך הכל הליכה יומית או לפעמים שלוש פעמים בשבוע.

מבחינה מדעית ורפואית זה אמיתי, מחקרים רבים הוכיחו שהליכה וספורט מפחיתים את כמותם ופעילותם של הורמוני הדיכוי המשפיעים על עבודת מערכת החיסון ונוגדי הדלקות בגופו של האדם, וככל שעשינו ספורט והלכנו ברגל כך גם הסיכוי לשפעת פוחת וקטן מאחר ורמת הורמונים מדכאים אלו הולכת וקטנה מה שמחזק יותר את המערכת החיסונית ונוגדני הדלקות.

 

 


תזונה אחרי אימון: מתי ומה לאכול לשיפור ההתאוששות?

בין אם אתם מתאמנים באופן קבוע ובין אם אתם רק ...

מתנות עובדים לפסח 2024 – אילו טרנדים מובילים השנה ?

חג הפסח נתפס בתרבות העסקית כמועד מתאים במיוחד לביטוי הוקרה ...

5 יתרונות בריאותיים של קפה

קפה הוא אחד מהמשקאות הפופולאריים בעולם ואחת התעשיות הרווחיות בכלכלה ...

למה כדאי לעבור מאינטרנט רגיל לאינטרנט בתשתית סיבים אופטיים

  האינטרנט הוא כלי חיוני בחיי היומיום שלנו, בין אם בעבודה, ...

אייפון 15 מול אייפון 15 פרו: חמישה הבדלים

כותרת משנה: גלו את ההבדלים המשמעותיים בין שני הדגמים המובילים ...

פילאטיס מול יוגה: הבדלים עיקריים והתאמה אישית

פילאטיס ויוגה הן שתי שיטות אימון פופולריות המציעות מגוון רחב ...

קיץ 2024 בעיר הלבנה: אטרקציות מפתיעות לילדים שאסור לפספס

תל אביב, עיר החוף התוססת של ישראל, מציעה מגוון עשיר ...

ידיים נקיות

ניקוי ידיים הוא אחד הדברים החשובים ביותר שאנחנו יכולים לעשות ...