הפינה של חני

טיפים לחיים הטובים

Facebook
RSS

הסודות לבישול בריאהאהבה הגדולה שלי לבישול ולאוכל תרמה לי ולבני משפחתי ליותר בריאות ותזונה נכונה כך שגרמה לי לחפש קורסים מיוחדים בנושא התזונה, הכנת תפריטי אוכל כתזונה נכונה ובריאה ואפשרויות רבות של מתכוני דיאטה ובריאות, מה שהיה חשוב לי בקורסים מסוג זה הוא איך לשלב בין האוכל הבריא לאוכל הטעים בכך שאהפוך את האהבה הגדולה שלי למקור בריאות ולא מקור של שומנים, דבר שהפך לי את המטבח למעבדת ניסויים של מריכיב אוכל ומתכונים טעימים.

סודות שלי מוקדשים לכל מי שאוהב חיים בריאים. סודות אלו הם :

סוד ראשון והכי חשוב מבחינתי שרוב האוכל שאני מכינה מבושל בתנור או על אדים – לא משתמשת בסירי טיגון ואם כן אז בצורה בריאה ום קצת שמן קנולה.

הסוד השני: להשתמש בשמן קנולה ולנסות לשכוח ממרגרינות וחמאות.

סוד שלישי: להחליף את המיונז ביוגורט או לבנה דלת שומן- זה טעים.

סוד רביעי: להשתדל לקנות רק לחם מקמח מלא או שחור אפילו אם יעלה יותר כסף, בסוף הבריאות יותר יקרה.

סוד חמישי: בקניית גבינות ומוצרי חלב לנסות לבחור באלו שיש בהן פחות אחוז שומן.

הסוד השישי : לנסות להוסיף פירות כמה שיותר לעוגות שאתם מכינים ולא רק שוקולדים וממתקים, להחליף כמות של הקמח הלבן בקמח מלא ומומלץ להחליף את השמן במיץ תפוזים סחוט. ובמידה ואתם אובסיסיביים לגבי בריאותכם לאכול פירות במקום הקינוח.

הסוד השביעי : השתדלו לאכול כל בסיס יומי סלטים ושבכל סלט יהיו לפחות 5 ירוקות בצבעים שונים.

טיפ! לאהוב את מה שאתם מבשלים כי אחרת מה שתעשו לא יצליח. טיפ טוב נוסף הוא לנסות דיאטת מיצים, צום מיצים יעיל מאוד בניקוי רעלים ובאיזון מערכת העיקול. בכללי, מיצים מירקות ופירות טריים בהחלט יכולים להיות תוסף בריא וטעים לתזונה שלכם.

ושיהיה לבריאות!


לבנת פורן בספר ביכורים מרתק – בעשר אצבעות

בספר אוטוביוגרפי חושפת לבנת פורן את הפער בין דמותה הציבורית ...

5 יתרונות בריאותיים של קפה

קפה הוא אחד מהמשקאות הפופולאריים בעולם ואחת התעשיות הרווחיות בכלכלה ...

מוזיאונים בתל אביב שפתוחים בשבת

שבת זה זמן משפחתי נפלא ואם גם אתם מחפשים בילוי ...

עשו ואל תעשו בבחירת השם לתינוק/ת שלכם

אז בשעה טובה גם אתם מצפים לתינוק או תינוקת חדשים ...

תחתונים או בוקסרים – איזה סוג מתאים לכם יותר

מי היה האדם הראשון שהקיף את העולם, באיזה מניה הכי ...

האם כדאי ללמוד הנדסאות בשנת 2022?

זה לא משנה אם אתם חיילים משוחררים שמחפשים את הכיוון ...

פיג׳מות לנשים – סקירה של סוגי פיג׳מות לנשים

שמלת ערב זה נפלא, והכי כיף בעולם זה לצאת ולקרוע ...