הפינה של חני

טיפים לחיים הטובים

Facebook
RSS

תזונה נכונה ובריאה ביום העצמאותוואו, כמה אני מחכה ליום הזה!!!
לצאת לפיקניק המיוחד של השנה, להיות עם המשפחה והחברים ולהנות מהרבה בשר על האש… ובטח כולם מחכים לסלטים שחני מכינה. מה שהכי מיוחד הוא שברגע שרק מתחיל היום ישירות מדליקים את האש בעזרת גריל גז, ועד שהוא לא מסתיים לא מכבים אותו… כמה אוכלים וכמה משמינים, כולם מתחילים לחשוב!
נכון, כמה שהיום הזה מקסים ומיוחד ככה גם מעייף, במיוחד שמעמיסים על הקיבה, בבשרים, סלטים, משקאות, פירות ולפעמים גם קינוחים, ביסקוויטים וגלידות פשוט מאד הרבה אוכל… הילדים מתרוצצים ושורפים קלוריות, ומה איתנו -ה"קצת" יותר מבוגרים??
מה שחשוב לעשות ביום הזה הוא לנסות כמה שפחות לקנות סלטים מוכנים! אם מתאפשר להכין בבית כי מה שיש בחנויות מכילים הרבה חומרים משמרים, צבעי מאכל וחומרים אחרים שיכולים להיות מזיקים ולרוב מעייפים. אני מעדיפה להכין את הסלטים בבית במתכונת של בריאות, איך?!. הסוד הקטן שלי הוא כשאני מכינה סלט ירקות למשל, לא מוסיפה מלח ושמן רק סוחטת קצת לימון, וכולם שואלים איך אני מכינה אותו!.
כשמכינים סלטים ליום הנפלא הזה תנסו כמה שיותר להפחית את כמות התבלינים במיוחד המלח והשמן, וכאשר מכינים את השיפודים לכל שיפוד להוסיף חתיכת עגבנייה, בצל, ופלפל ירוק או אדום של גמבה- זה יתן מראה יפה לשיפוד וגם יותר בריאות מאשר הרבה בשר.
מאחלת לכולם עצמאות שמח ...

 

אתרים נוספים בנושא :

מאמן כושר אישי


לבנת פורן בספר ביכורים מרתק – בעשר אצבעות

בספר אוטוביוגרפי חושפת לבנת פורן את הפער בין דמותה הציבורית ...

5 יתרונות בריאותיים של קפה

קפה הוא אחד מהמשקאות הפופולאריים בעולם ואחת התעשיות הרווחיות בכלכלה ...

מוזיאונים בתל אביב שפתוחים בשבת

שבת זה זמן משפחתי נפלא ואם גם אתם מחפשים בילוי ...

עשו ואל תעשו בבחירת השם לתינוק/ת שלכם

אז בשעה טובה גם אתם מצפים לתינוק או תינוקת חדשים ...

תחתונים או בוקסרים – איזה סוג מתאים לכם יותר

מי היה האדם הראשון שהקיף את העולם, באיזה מניה הכי ...

האם כדאי ללמוד הנדסאות בשנת 2022?

זה לא משנה אם אתם חיילים משוחררים שמחפשים את הכיוון ...

פיג׳מות לנשים – סקירה של סוגי פיג׳מות לנשים

שמלת ערב זה נפלא, והכי כיף בעולם זה לצאת ולקרוע ...