הפינה של חני

טיפים לחיים הטובים

Facebook
RSS

ארכיון פוסטים עבור ‘בריאות’ קטגוריה

האם ניתן לשנות מצב רוח על ידי חשיבה מודרכת

במהלך היום, אנו נתקלים בכל מיני מצבים וסיטואציות שיכולים לפגוע במצב הרוח שלנו…מילה קטנה שמישהו אומר לנו, משהו שתכננו שיקרה ופתאום משתבש ולא קורה בדיוק כמו שרצינו, הוצאה כספית שלא צפינו – כמעט כל דבר יכול להוציא אותנו מאיזון. השאלה היא איך אפשר להתמודד עם זה ולא לתת לכל דבר או לכל אחד להשפיע לנו על מצב הרוח החיובי? שלב ראשון, שימו לב לשפת הגוף שלכם אחד הדברים שהכי יעזרו  [ המשך קריאה ]

חשיבותו של צחוק לבריאות שלנו

תהיתם פעם עד כמה החיים שלנו נראים רגילים? מרגע שהם עלו על מסלול הנורמה, איבדנו משהו והפכנו להיות מעין "זומבים" שחיים כמו כולם, עם אותם בילויים, אותם אותה שגרת חיים ועם שום דבר מרגש וחדש. קמים בבוקר, הולכים לעבודה, חוזרים בערב והולכים לישון. אוטלי מידי פעם בסופי השבוע אנו זוכים למעט חסד בעת שאנו יוצאים לבילוי שגם הפך לשגרתי. משהו השתנה בנו ואנו לא מבינים מה, האם עצרנו פעם ושאלנו  [ המשך קריאה ]

מימוש זכויות רפואיות- פנסיית נכות

ב-2008 נכנס לתוקפו חוק פנסיה חובה בישראל. במסגרת החוק מידי חודש מועברים כספים על ידי המעסיק והעובד לקופת קרן הפנסיה וזאת על מנת לדאוג לזכויות הפרישה שלנו או חלילה במקרה של מוות על מנת לדאוג ליורשים שלנו בנוסף מכסה הפנסיה מקרים של אובדן כושר עבודה. במקרה של אובדן כושר עבודה יכול המבוטח לתבוע לקבל פנסיית נכות. פנסיית נכות הינה סכום חודשי המשולמת לעמית בקרן הפנסיה בשל אובדן היכולת לעבוד. כדי  [ המשך קריאה ]

כל מה שצריך לדעת על שירותי רפואה פרטיים

הישראלים הם אחד העמים עם תוחלת החיים הגבוהה ביותר בעולם, לא המלחמות, לא תאונות הדרכים ובטח שלא המחלות השונות פוגעות בנו ואין ספק כי זהו דבר שכל ישראלי יכול להיות גאה בו. אך את תוחלת החיים הארוכה הזאת לא ניתן לשייך למערכת הרפואה הציבורית שניתן להגיד כי יש בה בעיות ותחלואים רבים. הלכתם פעם למיון? בטח חיכיתם שעות בתור עד שראה אתכם רופא וגם אז זה היה מתמחה לא מנוסה  [ המשך קריאה ]

מהם מינרלים ומה חשיבותם לגוף שלנו

מהו מינרל? איזה סוגי מינרלים קיימים ומהי חשיבותם לגופנו? על כך ועוד בשורות שלפניכם.   מינרל הינו יסוד כימי המהווה חלק מקרום כדור הארץ והוא מצוי בבטן האדמה. אל גופינו עושה המינרל את דרכו באמצעות המזון אותו אנו צורכים, כאשר כמות המינרלים המצויה בגופנו מהווה כארבעה אחוזים ממשקל הגוף. בין יתר סוגי המינרלים המשמשים את גופנו לצרכי התפתחותו נכללת קבוצת המיקרו-מינרלים הכוללת בין היתר את הסידן, הזרחן, האשלגן, הגופרית והמגנזיום.  [ המשך קריאה ]

3 דברים שחשוב להקפיד עליהם בהריון

תשעה חודשים מופלאים עוברים על זוגות בכלל ועל נשים בפרט הנמצאות בהריון. עם התחושות הטובות, ההתרגשות וביצוע הבדיקות המרובות, יש כמה דברים שחשוב לשים עליהם דגש ולזכור לאורך כל ההריון…   פעילות גופנית בעוד יש נשים שבטוחות כי פעילות גופנית מזיקה להתפתחות העובר או לא בריאה בזמן הריון, אחרות יעידו כי משום שהתחילו או המשיכו לבצע פעילות גופנית, רמות האנרגיה שלהם השתפרו פלאים, הגוף הרגיש טוב וכי בקושי חשו כאבים  [ המשך קריאה ]

מטרנה והתוכנית בייבי בום חוזרים לשתף פעולה גם השנה

אם אתם צופים הדוקים, וודאי לא יכולתם לפספס את חזרתה של התוכנית בייבי בום לאוויר בערוץ 10.  התוכנית המציגה את תלאות הלידה האמיתיות של נשים מסויימות שבחרו במודע להצטלם בטרם ותוך כדי הלידה, הפכה בשנים האחרונות מאז עלייתה לאוויר, לפצצת רייטינג ותוכנית המעוררת עניין רב אצל רווקות וגם אצל מי שכבר אמהות ומזדהות מאוד עם התהליכים העוברים על היולדות, כפי שמוצגים בתוכנית. נותני החסויות בתוכנית -מטרנה, בתי החולים ועוד כמובן,  [ המשך קריאה ]

טנטרה, לחיי זוגיות טובים יותר

טנטרה הנה השקפת עולם ודרך חיים אשר התפתחה בהודו – פירוש המילה בסנסקריט (שפה הודית עתיקה) הוא "מארג" או  "הרחבה". הפילוסופיה של הטנטרה עוסקת במערכת היחסים של התופעות הסובבות אותנו בחיי היום יום והמארג שנוצר עקב כך ושמה דגש על יחסי הגומלין בין הגוף לנפש. תחילת דרכה של הטנטרה התרחש בתת היבשת ההודית, וישנו קשר בין הטנטרה ליוגה והאירוודה באופן שימוש הכלים והטכניקות אשר משותפות לשלושה. השפעת הטנטרה החלה בתרבות  [ המשך קריאה ]

מדרסים בהתאמה אישית

ישראלים רבים אשר עושים ספורט באופן תדיר, בעיקר מקצועות בהם יש צורך לעשות שימוש נרחב בעבודת רגליים, למשל, ריצה, כדורסל, כדורגל, טניס ועוד, משתמשים בשירות של הזמנת מדרסים בהתאמה אישית על מנת לשמור על הרגל שלהם מפני פציעות אשר עלולות להביא לסיום הקריירה שלהם. אפשרות של שירות הזמנת מדרסים בהתאמה אישית מיועד, ליצור מדרס בגודל מתאים לזה של כף הרגל ויתרה מזה, באופן כזה המדרס גם מותאם למבנה הרגל באופן  [ המשך קריאה ]

הקשר בין פרחים לריפוי

אין ספק כי בין המתנות או המחוות הכי ממלאות, מרגשות ומשמחות הן פרחים ולא חשוב באיזו תצורה – זר, ואזה עם פרחים, עציץ פורח סטייל סחלב ועוד… כשאנו לא מרגישים טוב, אנו מקבלים פרחים, בימי הולדת – זר מהסרטים, בימים שמסמלים אהבה כמו ט״ו באב, ולנטיין די, ימי נישואין – זר שכולו אהבה, לארוחת שישי אצל סבתא או אימא – זר מהנשמה ובחגים – כמובן פרחים פורחים.  לא רק שזה  [ המשך קריאה ]

האם בעלי חיים משפרים את מצב הרוח

”הכלב הוא ידידו הטוב ביותר של האדם“? לא סתם אנשים ...

איך להיות שמח בחלקך

החיים בעולם המודרני פעמים רבות שמים אותנו במקום בו אנו ...

כיצד למצות דברים בחיים

תחושת פספוס הוא משהו שכמעט כל אדם בעולם הזה חווה ...

האם ניתן לשנות מצב רוח על ידי חשיבה מודרכת

במהלך היום, אנו נתקלים בכל מיני מצבים וסיטואציות שיכולים לפגוע ...

טיול אל הממלכה השמית – ירדן

עוד משחר ילדותנו שמענו את השיר של אריק לביא "הסלע ...